Как да се храним ако искаме да изваем стегнато, атлетично и хармонично тяло? Какво трябва да включва менюто на активно спортуващите хора? Помага ли гладът в борбата с излишните килограми, как и кога е добре да спортуваме, как и кога е добре да се храним, ако искаме да изглеждаме добре? Тези и още полезни съвети сподели Яна в рубриката „Моят живот“, в предаването „Всеки следобед с Криси“ на тема спортно хранене. Яна даде основни насоки относно най-важните правила, които следва да съблюдаваме, ако сме решили не само да превърнем спорта в неразделна част от нашето ежедневие, но и ако имаме желание да постигнем видими резултати и оптимална физика!