Ползи и потенциални рискове от поста.

Как да постим здравословно, как да подготвим тялото си за поста, за да избегнем страса от рязката промяна на хранителния режим, как да балансираме менюто си, така че да си набавяме всички есенциални нутриенти и не на последно място как да си приготвим здравословни бонбони от:

– кълнове от слъноглед

– фурми

– сокът на един лайм

– кокосово брашно

– кокосови стърготини

– сушени вишни

Защото здравето е вкуно!