След големия интерес към първото събитие, посветенo на здравето, Семинар Микробиом и чревно здраве, имам щастието да оповестя началото на записванията за новия ни семинар, този път, посветен на здравословното отслабване.

Ако желаете не просто да се избавите трайно и здравословно от натрупаните излишни килограми, да постигнете оптимално телесно тегло и същевременно да оздравите тялото си, заповядайте на специализирания семинар с мен Яна Данаилова, докторант по Човешка физиология, дипломиран нутриционист и магистър по хранене.

Семинарът ще се проведе в малка група, за да мога не само да Ви разкажа повече за принципите на здравословното отслабване, но и да обърна специално внимание на нуждите и въпросите на всеки един участник.

По време на семинара ще научите:

• Какво всъщност от физиологична гледна точка представлява наднорменото тегло?
• Какви са факторите, които водят до покачване на теглото и как можем да им влияем;
• Кога се налага консултация с ендокринолог и какво трябва да знаем за най-разпространените хормонални смущения, водещи до нежелано натрупване на излишно тегло;
• Кои са основните регулаторни метаболитни органи и как можем да повлияем на скоростта на своя метаболизъм;
• Защо няма универсална диета и как да открием своя оптимален режим на хранене;
• Какво представляват базалната метаболитна скорост, калорийният дефицит и калорийният излишък и как се структурира персонално меню, съобразено с нашите индивидуални особености и конкретни нужди;
• Как правилно да комбинираме хранителен режим, двигателна активност, хранителни добавки (ако имаме нужда от такива) и почивка, за да постигнем желаното здравословно тегло;
• Как да се храним, за да избегнем натрупване отново на излишни килограми след като сме постигнали желаната редукция на тегло?

В края на семинара всеки от участниците ще получи:

• Материали с конкретни препоръки и насоки за хранене;
• 15 минутна персонална дискусия с мен на Вашите конкретни проблеми, вие питате, аз отговарям;
• 3 кулинарни рецепти, подпомагащи редукцията на теглото;
• Препоръки за хранителни добавки при нужда;
• Подарък изненада за всеки участник.

С любезното съдействие и подкрепата на Natural Factor Bulgaria

Дата: събота, 9 април 2022 г, 10:00- 12:00ч

Адрес:  Ул. Три уши 6б, ет. 6

Цена: 99 лв.

Местата в семинара са ограничени. Целта на малката група от една страна е персонализиран подход и лично внимание за всеки участник, от друга – спазване на всички противоепидемични мерки и условия за безопасност.

Възможна е опция и за онлайн участие.

Запазете своето място ТУК!